/چرا به اندازه کافی آب نمی نوشید؟/ خبرمهم: اینکه دقیقاً باید چقدر آب در روز بنوشید برای هر کسی متفاوت است. دانستن میزان ایده آل مصرف آب برای هر فرد اهمیت ویژه ای دارد چرا که آب تاثیر بسیار زیادی بر بدن شما می گذارد، از متابولیسم تا خلق وخو.